三高 (高血壓、高血糖、高血脂)
「三高」即代表高血糖、高血脂、高血壓,主要成因是體內脂肪過多,引致代謝紊亂而導致出現三高,醫學上稱之為代謝綜合症。飲食失衡及缺乏運動更會令三高情況加劇。
2016年1月4日 星期一
2015年12月24日 星期四
2015年11月19日 星期四
2015年5月28日 星期四
一分鐘認識MERS-新SARS
MERS又稱新SARS擴散有加快趨勢,死亡率已超過四成,
注意清潔與衛生習慣,暫時避免前往中東疫區與接觸駱駝,
提升免疫力以抵抗病毒入侵,罹患三高的朋友更需要注意,
丹参(丹蔘)可降血壓、血脂,活性抗菌成份可提升免疫力!
|
2015年5月14日 星期四
逛街有理! 每天半小時預防"三高"
保持規律運動可改善三高問題(高血壓、高血脂、高血糖)
喜愛逛街的民眾可保持逛街習慣同時又可預防三高的問題
預防三高飲食是很重要,少油、少鹽、少糖是基本的觀念
避免肥胖更為重要,紅麴、丹參(丹蔘)、納豆都有功效!
2015年5月12日 星期二
高血糖也能吃火鍋
高血糖不一定是糖尿病,但血糖過高絕對影響健康
40歲胰島素作用開始退化,因此每三年應健康檢查
高血糖需注意飲食,清淡少糖少澱粉也能享用火鍋
但水果、甜食都要限量,減肥減重就能降低血糖值
訂閱:
文章 (Atom)